Muốn trẻ được khỏe mạnh, thông minh, cha mẹ cần duy trì cho bé một chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng ngay từ khi còn nhỏ. Nhưng làm thế nào để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân bằng cho trẻ để phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần?
- Trong giai đoạn từ 1-3 tuổi trẻ vừa mới cai sữa, chưa thể tự ăn một mình. Lúc này rất cần có ba mẹ hoặc người hỗ trợ để bé được ăn và tránh bị nghẹn.
- Thời điểm 1-3 tuổi, thức ăn của bé có thể vẫn chủ yếu là cháo, sữa, bột ăn dặm và các thực phẩm được cắt nhỏ. Điều này giúp con dễ ăn và cũng tốt cho đường tiêu hóa của bé. Baby Soup gợi ý cho mẹ Tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi, mẹ tham khảo nhé:
- Tinh bột (cháo, bột ăn dặm,…): 1–2 bát
- Rau củ: Ít nhất 1,5 phần ăn
- Trái cây: 1 khẩu phần ăn
- Đạm (thịt, cá, trứng, đậu…): Từ 150-200gr
- Sữa và các loại thay thế (sữa chua, váng sữa, phomat…): 2 phần ăn
- Chất béo, muối và đường: Hạn chế tối đa
- Nước: Uống 2 – 4 ly
Với những thông tin Baby Soup chia sẻ, hy vọng ba mẹ đã phần nào biết rõ hơn về chế độ dinh dưỡng cân bằng cho trẻ trong độ tuổi từ 1-3 tuổi.
Ba mẹ đừng quên BaBy Soup có nhiều món cháo thơm ngon, bổ dưỡng và hoàn toàn phù hợp với các bé trong độ tuổi ăn dặm này nhé
CÔNG TY CỔ PHẦN VIỆT ANH FOOD - TƯ VẤN NHƯỢNG QUYỀN CHÁO NÓNG BABY SOUP - LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CHI TIẾT NHẤT
Fanpage: https://www.facebook.com/chaonongbabysoup
Hotline/zalo: 0901.303.919
